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課程大綱:
第一章:你真的認(rèn)識焦慮嗎?
1.分清焦慮情緒與焦慮癥
2.自我測試與判斷
3.了解焦慮情緒根源
第二章:辯駁錯誤認(rèn)知,正確應(yīng)對焦慮
1.三種情緒的錯誤認(rèn)知
2.剎車新像法
3.減負(fù)修正法
第三章:逃脫目標(biāo)陷阱,重獲成就感
1.定錯目標(biāo)產(chǎn)生的負(fù)面影響
2.目標(biāo)重估
3.SEP法獲得成就感
課程要點:
1.識別焦慮情緒和焦慮癥
2.了解焦慮情緒的根源
3.及時“叫停”不合理認(rèn)知
4.掌握焦慮釋放的方法技巧
報名說明:
1.持證人:符合條件前50位報名的學(xué)員可獲2學(xué)時(全程觀看并成功簽到2次);
2.添加金庫網(wǎng)官方微信:jinkuwang2019,參與更多活動,有機(jī)會獲得學(xué)時。
常穎老師具有20多年職場工作經(jīng)驗,曾多次赴國外深造,師從多位國際知名專家,現(xiàn)為國內(nèi)首位具有國際認(rèn)證資格的職業(yè)素養(yǎng)顧問、高級商務(wù)溝通培訓(xùn)師。
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