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課程大綱:
第一章:頸椎病的預(yù)防與保健
1.頸椎病是導(dǎo)致其他諸多疾病的重要病因
2.頸椎病發(fā)病關(guān)鍵因素
3.頸椎錯(cuò)誤推拿方法的嚴(yán)重危害
4.現(xiàn)場(chǎng)演示頸椎保養(yǎng)中醫(yī)推拿手法
5.現(xiàn)場(chǎng)演示實(shí)用職場(chǎng)頸椎保健操
6.頸椎保養(yǎng)特效穴位
第二章:睡眠養(yǎng)生
1.睡眠障礙的各種表現(xiàn)
2.高質(zhì)量睡眠的參考標(biāo)準(zhǔn)
3.各種情緒對(duì)于睡眠的影響
4.肝氣郁結(jié)影響睡眠質(zhì)量的原因
5.疏肝理氣改善睡眠的具體思路和方法
6.心神安定對(duì)于睡眠的重要作用
7.寧心安神的靜定練習(xí)
8.寧心安神的食療方法
第三章:脾胃保養(yǎng)
1.生活中各類(lèi)傷害脾胃的因素
2.脾與消化功能的關(guān)系
3.脾虛導(dǎo)致濕氣重與肥胖的原理
4.健脾與養(yǎng)胃的食療方法
5.健脾經(jīng)絡(luò)推拿方法
課程要點(diǎn):
1.使學(xué)員意識(shí)到頸椎健康的重要性,生活中如何避免導(dǎo)致頸椎病的因素,掌握頸椎保養(yǎng)的實(shí)用方法
2.使學(xué)員了解現(xiàn)代社會(huì)睡眠障礙的根本原因,掌握從根源上解決睡眠障礙的思路和方法
3.使學(xué)員了解到現(xiàn)代社會(huì)人士普遍脾虛的原因、脾虛對(duì)于健康的嚴(yán)重危害,學(xué)會(huì)增強(qiáng)脾胃功能的實(shí)用方法
報(bào)名說(shuō)明:
1.持證人:符合條件前50位報(bào)名的學(xué)員可獲2學(xué)時(shí)(全程觀(guān)看并成功簽到2次);
2.持證人:需用綁定金庫(kù)網(wǎng)賬號(hào)的手機(jī)號(hào)進(jìn)行報(bào)名;
3.添加金庫(kù)網(wǎng)官方微信:jinkushichanglianxi,參與更多活動(dòng),有機(jī)會(huì)獲得學(xué)時(shí)。
楊新苗老師出生于中醫(yī)世家,在上海市的大型三級(jí)甲等醫(yī)院擔(dān)任多年臨床醫(yī)師,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾負(fù)責(zé)大型健康管理項(xiàng)目的整體運(yùn)作、擔(dān)任多家知名企業(yè)資深培訓(xùn)師,積累了豐富的授課經(jīng)驗(yàn)。
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